夏至，是二十四節(jié)氣的第10個(gè)節(jié)氣。斗指午，太陽黃經(jīng)90度，此時(shí)，北半球各地的白晝是間達(dá)到全年最長。夏至也是一年中正午太陽高度最高的一天。
清熱解毒西瓜，補(bǔ)充水分解乏，冰鎮(zhèn)不宜過長，生吃涼拌多喝水，勤通風(fēng)，多清淡，少油膩！
夏至到，素為常，多蔬果，綠豆湯，酒少量，愿安康！
飲食合理調(diào)配好，苦味清泄暑熱，苦瓜苦菊涼拌，清淡之品開胃多食湯粥
夏至---白天最長黑夜最短的一天，天氣逐漸熱起來，保持好愉快心情氣息暢
